recupera tu libertad

Empecemos

Te gustaría poder

Tener una mente en paz

Conseguir mantener tu mente en calma y centrada en en el presente con pensamientos agradables.

Ser capaz de estar relajado

Recuperar la confianza en ti y en la vida, permitiéndote vivir de forma más relajada sin depender de ninguna medicación.

Tener un cuerpo en calma

Mantener el cuerpo relajado y sin sin síntomas de ansiedad para tener un día a día con bienestar. 

Disfrutar de una buena salud emocional

Tener control sobre tu vida y sobre tus emociones. Siendo capaz de afrontar el miedo y hacer todo lo que te propongas.

Me gustaría acompañarte en este proceso

Soy
Berta Del Val

Estoy graduada en Psicología (COPC. 30811), tengo formación en distintas corrientes terapéuticas y estoy especializada en el tratamiento de trastornos de ansiedad en adultos. He trabajado acompañando individualmente y también he dirigido grupos.

Concibo la psicoterapia como un encuentro entre dos expertos: tú como experto/a de tu vida y yo como experta en salud emocional. Entre los dos se puede hacer un trabajo conjunto maravilloso de autoconocimiento y evolución personal que desemboque una buena salud emocional y mental.

Durante un tiempo también fui paciente y me dejé ayudar por distintos psicólogos. Esto me hace conocer muy bien ambos roles (paciente-terapeuta) y soy muy empática y comprensiva con todos los pacientes y motivos de consulta.

Yo también pasé por épocas con mucho sufrimiento emocional, hecho que me llevó a un trabajo introspectivo personal que posteriormente hizo que me enamorara de la psicología y su estudio. Desde entonces lo que más disfruto hacer es acompañar a los demás en este proceso y ser testigo de sus avances.

Descripción de mis servicios

Terapia individual

Sesiones individuales a adultos. Un espacio en el que podremos trabajar el origen de tus síntomas más molestos de forma empática y personalizada para que puedas conseguir un mayor bienestar emocional. No te tienes que preocupar por nada, yo te iré guiando en todas las partes del proceso. 

El primer paso es hacer una primera sesión,  destinada a conocernos, dónde evalúo tu caso y vemos si podríamos trabajar junto/as. 

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Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar

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Esto es lo que opinan mis pacientes

Suerte que las RRSS pusieron a Berta en mi camino. Llevaba 1 año con otra psicóloga, muy estancada y con mucha ansiedad. Berta me ayudó a conocerme, a entenderme y enfrentar mis miedos. No os conforméis con la ansiedad, nadie se merece vivir así y sí se puede salir. Aunque parezca imposible, no lo es! Muchas gracias Berta.
S.E
Paciente
He ido a muchos y muchas psicólogas y me había sentido escuchada. Pero con Berta me he sentido escuchada y comprendida. He sanado una parte de mí de manera muy fácil y acompañada, a pesar de que no era nada fácil. Es una de las mejores decisiones que he podido tomar para mí, ya que gracias a Berta he aprendido a cuidar de mí misma de verdad, sin sentimiento de culpa y he podido vaciar la mochila que otros habían depositado en mí. Ahora me siento más en paz conmigo misma, sin miedo a decir lo que quiero hacer. Gracias, confío mucho en el proceso.
A.M
Paciente
Empezar terapia con Berta fue una de las mejores decisiones que tomaré en esta vida. Lo intenté muchas veces sola porque, "¿como no iba a poder con esto con todo lo que yo había pasado"?. Lo intenté con muchas ganas y muchas veces. Y tras no conseguirlo caí en creer que estaba enferma, y lo estaría siempre. Berta me enseñó que querer huir de lo que me era tan desagradable no era el camino. Hicimos un profundo viaje hacía dentro para encontrar la causa de los síntomas. Todo mi entorno notó mi cambio. Mucho más tranquila y confiada. A dia de hoy soy otra persona, mi calidad de vida ha cambiado. No hay tanto miedo. Ahora confío en la vida. Gracias Berta por tantísimo.
J.E
Paciente

Terapia de máxima calidad

Un espacio seguro y sin juicios, dónde vamos adaptando el proceso terapéutico según tu contexto y necesidades.

Pago 100% seguro

Se hacen a través de Bizum o transferencia bancaria. En ningún momento tienes que facilitar tu número de tarjeta.

Contacto directo conmigo

Puedes preguntarme cualquier duda que tengas y yo misma te responderé. Todas las comunicaciones serán siempre directamente conmigo.

trato cómodo y cuidadoso

Soy una persona cercana y empática, podrás sentirte con la confianza de contarme todo lo que necesites sin recibir ningún juicio.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!

SÍNTOMAS REPETITIVOS

  • Palpitaciones
  • Mareos y inestabilidad
  • Sudores fríos
  • Sensación de ahogo
  • Tensión muscular, calambres, temblores
  • Presión en el pecho
  • Nerviosismo
  • Sensación de peligro inminente
  • Sensación de irrealidad
  • Ataques de pánico, crisis ansiedad…

MIEDOS IRRACIONALES

Miedos incapacitantes que condicionan tu vida y tus decisiones. 
Miedos irracionales a la muerte, a enfermar, a perder el control, a las aglomeraciones de gente, a los transportes, a conducir, a alejarse de casa… 

PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Pensamientos angustiantes en bucle que no cesan. Sensación de hipervigilancia y preocupación constante.
Miedo a realizar actividades cotidianas con un profundo temor a que ocurra algo.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!

SÍNTOMAS REPETITIVOS

  • Palpitaciones
  • Mareos y inestabilidad
  • Sudores fríos
  • Sensación de ahogo
  • Tensión muscular, calambres, temblores
  • Presión en el pecho
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  • Sensación de irrealidad
  • Ataques de pánico, crisis ansiedad…

MIEDOS IRRACIONALES

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Miedos irracionales a la muerte, a enfermar, a perder el control, a las aglomeraciones de gente, a los transportes, a conducir, a alejarse de casa… 

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Miedo a realizar actividades cotidianas con un profundo temor a que ocurra algo. 

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(+34) 623 95 74 42

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Envíame un correo a: bertadelvalgraells@gmail.com

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Preguntas frecuentes

En la primera sesión hacemos una recogida de información donde podré conocer más en detalle tu situación actual. Si no tienes claro como definir tu problema principal no te preocupes, yo me encargaré de ir haciendo preguntas y entre los dos iremos definiendo el problema a trabajar.

Las sesiones son de 1 hora.

¡Claro que sí! Hay estudios que evidencian que la terapia online tiene la misma eficacia que la presencial. Además, no hace falta desplazarse. Trata de encontrar un sito tranquilo y sin distracciones para hacer la sesión.

Normalmente uso Google Meet o videollamada de Whatsapp.

La frecuencia de las sesiones depende de las necesidades de cada paciente y del tipo de proceso que llevemos a cabo. 

Podemos hacer las sesiones en castellano o en català. 

Trabajo únicamente con modalidad online. 

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testimonios de pacientes

"Algunas veces, los problemas nos superan y no somos capaces de ver la luz ni pensar con claridad. El apoyo psicológico, nos ayuda a reencontrar esa luz y volver a ver la vida con ilusión. En mi caso, me ha ayudado a recuperar esas ganas de volver a levantarse y, aunque con algo de miedo, ir a por aquello que mi verdadera y única esencia pide a gritos, mi verdadero camino. Gracias Berta."
J.M.
"Me costó mucho dar el paso de ir al psicólogo porque lo veía como un signo de debilidad, como un fracaso personal que estaba bien para otros pero no para mi. Aún así, sentía que debía hacerlo si quería que algo cambiase. Acudí a Berta por recomendación de otra paciente y en un momento en el que la ansiedad, la culpabilidad, el estrés y la tristeza me hacían perder por completo la perspectiva. La terapia con ella ha sido un viaje de autoconocimiento que me ha cambiado (e incluso salvado) la vida."
M.A.
"Fue un gran acierto comenzar terapia con Berta!! Gracias a ella he conseguido mejorar mi ansiedad y tener todas las herramientas para poder superarla del todo! Mil gracias"
P.R.
"Berta contigo me he sentido siempre muy bien acogida. No dudes nunca te pongo un 11 sobre 10 del trato recibido, así como de tu profesionalidad. Ahora estoy muy tranquila y no lloro y no sufro como cuando nos conocimos. Te considero una gran profesional. Muchas gracias por todo. Eres la mejor con diferencia. Si alguna vez tuviera que recomendar un psicólogo serías tú sin duda. Gracias de corazón."
J.d.

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